תרפיה ומדיטציה

תרפיה ומדיטציה עד 50 ₪ תרפיה ומדיטציה עד 100 ₪

בשגרת היום יום הלחוצה אתנחתא של תרפיה, מדיטציה, יוגה ורגיעה היא פשוט חובה. 

איך אפשר לישון טוב יותר?

אם גם לך קשה להרדם בלילה, או שהשינה שלך לא עמוקה ואיכותית, יש כמה אופציות שניתן לנסות. 

יש אנשים שארומתרפיה מרגיעה אותם - במקרה כזה מומלץ לקנות מכשיר שמפזר ריח עדין ומרגיע ומספר שמנים בריחות שמוצאים חן בעיניך. 

יש אנשים שצלילים עדינים מרגיעים אותם - אנחנו מציעים מכשירים שמשמיעים צלילים מרגיעים עם טיימר כדי לא להפריע במהלך השינה. 

יש אנשים שמדיטציה לפני השינה יכולה לעזור להם - במקרה כזה אנחנו ממליצים על מזרן יוגה איכותי, פעמונים וצלחות צליל טיבטיות.  

איך אפשר להקל על התקף חרדה?

למי שאוהב להעסיק את הידיים על מנת להרגיש יותר טוב אפשר להמליץ על קוביות לשחרור לחצים וספינרים. 

בנוסף, גם כאן ארומה תרפיה יכולה לעזור. 

מי שאוהב מסאז׳ים יכול לקנות שמן מסאז׳ כדי לקחת הפסקת מסאז׳ מהחיים בערב בשקט של הבית. 

איך אפשר להיות יותר רגוע? 

כל השיטות שהזכרנו מקודם יכולות לעזור במהלך היום-יום להיות יותר רגועים. 

בנוסף, אפשר לנסות קטורת במהלך אימון יוגה על מנת להשיג שגרה רגועה יותר וראש שקט.